时值春夏换季，风多雨少气候干燥 ，气温变化反复无常，使人体免疫力和防御功能下降，容易引发咽喉炎等一系列常见疾病 。
很多人对于咽喉的保养是不在意的，觉得嗓子发炎是非常正常的事情，过几天就会痊愈了 。人体的口腔和咽喉非常容易潜伏致病细菌。它们在一般情况下不会发病 ，但当人体的内环境发生变化的时候（比如着凉 、机体免疫力下降），细菌群间的平衡会被打破，潜伏的致病菌就会大量繁殖，导致咽喉受到感染，即为咽喉炎。
咽喉炎早期应及时治疗，否则可能引发感冒发热或继发为扁桃体炎、慢性咽炎、化脓性咽喉炎 。患者应远离起病诱因 ，清淡饮食 、进流食、多饮水 ，禁食辛辣油腻食物 ，戒烟戒酒 。同时在医生的指导下服用药物 ，对症治疗 。
那么在这个多发的季节，怎样能悄悄躲避咽喉炎“探访”呢？
（1）保持室内温湿度适宜 ，注意通风 ；
（2）多饮水、 保持口腔清洁，餐后刷牙、可用淡盐水漱口或者喝一杯淡盐水 ；
（3）多吃含Vc的水果 、蔬菜以及含有丰富蛋白质的食物，忌抽烟喝酒及食用辛辣刺激的食物 ；
（4）闲暇时可采用静坐治疗：两手轻放于两大腿，两眼微闭 ，舌抵上腭，安神入静 ，自然呼吸，意守咽部，口中蓄津，待津液满口，缓缓下咽 ，如此15～20分钟，然后慢慢睁开两眼，以一手拇指与其余四指轻轻揉喉部，自然呼吸意守手下，津液满口后，缓缓下咽，如此按揉5～7分钟。每日练2～3次，每次15～30分钟。
病痛多发的季节，增强免疫力才是第一要素，优越会机体很多的免疫因子是由蛋白质构成，当人体抵御外来微生物等有害物质入侵时，免疫系统的成分会被激活和大量消耗，如果不能及时补充，机体的抗感染免疫能力和免疫系统内部调节能力就会下降，从而导致感染恶化 。
为什么建议通过吃蛋白粉来补充蛋白质？
1、摄入不足问题：按照居民膳食宝塔建议，健康成年人每天需要摄入至少65g蛋白质 ， 才能满足身体基本需求，但是，在中国有一半人群达不到膳食均衡，平均每天奶和奶制品的摄入量，仅为膳食指南推荐量的5% ，蛋类和水产品摄入量仅达到推荐量的1/3，蛋白质摄入严重不足。
2、消化吸收问题：机体肠胃消化吸收功能因人而异 ，加上不同膳食蛋白质的消化吸收率有很大差别，造成部分人群，特别是中老年人蛋白质缺乏 。
3、生物转化率问题：就是食物蛋白被机体转化利用的效价，即生物价，与膳食中必需氨基酸数量和比例有关 ，膳食单一，其必需氨基酸不均衡 ，生物价低 。一般来说，动物源蛋白比植物源蛋白，其必需氨基酸与人体模式氨基酸更接近，生物价要高 ；多种蛋白源比单一蛋白源的蛋白粉，生物价高 ，营养价值也高。
赛乐健蛋白粉采用先进科技从蛋清中萃取的鸡蛋白粉，具有纯度高、吸收利用率高、接近人体需氨基酸模式等诸多优势 ，脱糖脱脂，0胆固醇、0蔗糖、0防腐剂 ，营养补充无负担。
